بخش ۱۰۱ : واقیتهای زندگی (محقق : دکتر سیدفرهود میرچراغی)

بخش ۲۳۲ : کم توجهی attention deficit(ad) :  کسی که کم توجه هست و یا توجهاتش نسبت به محیط اطرافش کم است ممکن است دارای ویژگیهای زیر باشد. ۱- در انجام تکلیف مدرسه یا کار مشکل دارد. ۲- به جزئیات بی توجه است. ۳- در مطالعه مشکل دارد. ۴- همه چیز حواسش را پرت میکند. ۵- کارهایی همچون خرید را فراموش میکند. ۶- برنامه ریزی ندارد. ۷- سئوالات الکی میپرسد. همین نشانه ها در بزرگسالان با نشانه های دیگری نیز همراه است، مانند : ۱- مشکل در تمرکز ۲- بیقراری ۳- بی نظمی ۴- تحمل پایین در ناکامیها ۵- نوسانات رفتاری و اخلاقی مکرر ۶- بداخلاقی و افسردگی. ۷- اضطراب شدید. ####علتهای اصلی کم توجهی ریشه در ژن و محیط دارد. اختلالات اصلی کم توجهی عبارتند از : عملکرد ضعیف در یادگیری - تصادفات مکرر - روابط متشنج با دیگران - سلامت ذهنی اندک - برخورد ضعیف و بد با دیگران - نداشتن کارنامه قوی در همه امور.   بخوانید, ...ادامه مطلب

نجات یافتن از شر استرس بسیار چالش برانگیز است ولی میتوانیم با یادگیری مهارتهای متنوع در کاهش استرس سلامتی خود را مدام چک کنیم. افکار منفی و فکر کردن به مسائل منفی میتواند بهترین روزهای ما را خراب کرده, ...ادامه مطلب

راهکارهای زیر میتوانند در بهبود اعتماد به نفس تان مفید باشند :  ۱- سرتان را بالا بگیرید و هنگام دست دادن با طرف مقابل شل و ول نباشید و خنده بر لب داشته باشید.  ۲-زبان بدن، لباس مناسب، لوازم شخصی همچون, ...ادامه مطلب

۱- دانش آموز خودش میداند که اگر درسهایش را دقیق نخواند و به فکر سطحی خواندن آنها باشد ره به جایی نمیبرد ، یعنی با این روش مطالعاتی نمیشود در رشته خوبی ادامه تحصیل دهد.  ۲- والدین نباید از بچه ها توقع , ...ادامه مطلب