بخش ۲۲۳ : مهارتهای زندگی به چه میگویند؟ (محقق : دکتر سیدفرهود میرچراغی)

مهارتهای زندگی به مهارتهایی گفته میشوند که برای داشتن یک زندگی بهتر کمک شایانی به ما میکنند. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، مهارتهای زندگی به قرار زیرند : تصمیم گیری و حل مسئله، تفکر خلاقانه و نقادانه، مهارتهای ارتباطی و مدیریت آن، خودآگاهی و همدلی، مدیریت احساسات و هیجانات. هدف ما در اینجا مطرح کردن همان مهارتهای تعریف شده از طرف سازمان بهداشت جهانی ولی با واقعیتی ملموس تر است. ###مهارتهای زندگی یعنی داشتن تواناییهای لازم برای مدیریت کردن بهتر زندگی که دربرگیرنده موارد زیر باشد : خلق روابط خوب میان افراد خانواده و جامعه، انجام درست مسئولیتهای محوله، درست اندیشیدن و تصمیم مناسب گرفتن، مدیریت استرس حاکم بر زندگی، داشتن سبک زندگی سالم و بدون دغدغه. ***برای حفظ یک زندگی متعادل باید توانمندیهای زیر را آموخت :  ۱- علاقه داشتن به دیگران ۲- تحمل افراد مختلف با تفکرهای گوناگون ۳- نداشتن پرخاشگری ۴- داشتن حس همدلی و همدردی با دیگران ۵- احترام قائل شدن برای آحاد افراد جامعه ۶- برخورداری از یک ارتباط کلامی و غیر کلامی محترمانه ۷- گوش دادن به دیگران با سعه صدر ۸- همکاری و داشتن حس مشارکت در امور اجتماعی ۹- ارائه راه حلهای منطقی ۱۰- مقابله منطقی با هیجانات خود و دیگران . ***مهارتهای ذکر شده میتوانند رفتار سازگارمدارانه را آموزش دهند و ما را قادر سازند تا از عهده چالشها و نیازهای مهم زندگی خود برآییم.