بخش ۲۱۹ : بدبینی و درمان آن (محقق : دکتر سیدفرهود میرچراغی)

بدبینی و نداشتن اعتماد به دیگران یکی از مشکلات آزار دهنده برخی افراد است. آدم بدبین هم زندگی را بر خود سخت میکند و هم اطرافیان را با این رفتار نامتعادل اذیت میکند. فرد بدبین عموماً نیمه خالی لیوان را می بیند. به دیگران اعتماد ندارد و مدام به این فکر میکند که کسی قصد ضربه زدن به وی دارد و بدین وسیله آرامش را از خود سلب میکند. فرد بدبین ممکن است دچار وسواس فکری نیز بشود و اکثر اوقات به رفتار همسر یا فرزندان خود شک کند. به عبارت ساده، فرد بدبین دارای اختلال شخصیت است. ***ویژگیهای فرد بدبین: ۱- همیشه احساس میکند اطرافیان سر او کلاه میگذارند.  ۲- از همه چیز و همه کس دلخور است.  ۳- برای هر راه حلی یک مشکل پیدا میکند.  ۴- به آینده خود امید چندانی ندارد و برای دستیابی به موفقیت تلاش نمیکند.  ۵- ذهنش مملو از ترس شکست و بدبینی نسبت به شرایط پیش رو است. ۶- توانایی دیدن موارد امیدوارکننده را ندارد.  ***درمان بدبینی : -- دور ریختن کلمات منفی به منظور کسب قدرت فراوان، -- حرکت بسمت خوش بینی با هدف دستیابی به اعتبار و ارزش از دست رفته، -- تزریق انرژی شادی بخش به واسطه تقدیر موفقیتهای گذشته، -- درک شرایط متفاوت به منظور ایجاد حس خوش بینی، -- تغییر نگرش و یافتن راه حلهایی جهت مقابله با مشکلات.