بخش ۲۱۸ : اندکی تامل (محقق : دکتر سیدفرهود میرچراغی)

هر کدام از ماها کم و بیش با واقعیتهای زندگی تحت عنوان مشکلات و رنجها دست و پنجه نرم میکنیم. ممکن است احساسات ناخوشایندی گریبانگیر مان شود و یا در مقابل شکستهای عاطفی براحتی تسلیم شویم. نمیدانیم احساس تنهایی خود را چگونه پر کنیم و خلاصه اینکه مجبوریم با واقعیتهای زندگی کنار بیآییم تا زندگی کم دردسری داشته باشیم. ***اندکی تامل :  ۱- در لحظه زندگی کنید و از مرگ نهراسید، دلیر باشید و در مقابله با شکستهای زندگی یاس و نومیدی بخود راه ندهید.  ۲- برنامه مشخصی در زندگی داشته باشید تا حسرت زندگی به ظاهر لذت بخش دیگران را نخورید، سعی کنید برای خودتان یک زندگی با نشاط و با برنامه بسازید.  ۳- افرادی که مدام حالتان را بد میکنند از زندگی خود حذف کنید.  ۴- با کاهش اضطراب و دلهره، پیشگیری از بیماریها، بهبود خواب و بالا بردن تحمل درد میتوان زندگی را واقعی تر و هدفمندتر ساخت.  ۵- انرژی مثبت داشتن، نظم در زندگی، احترام به نظرات دیگران، اهمیت به سلامتی و بهداشت، به دیگران انرژی دادن و ... میتوانند زندگی تان را زیباتر سازند. ###با اندکی تامل میتوان واقعیتهای زندگی را پذیرفت. مسائلی وجود دارند که ما توان کنترل یا تغییر آنها را نداریم. راهکارش صبوری کردن و درس عبرت گرفتن برای یک زندگی مملو از نشاط است.