بخش ۲۱۷ : پیش به سوی شادی و نشاط (محقق : دکتر سیدفرهود میرچراغی)

شادی احساسی مثبت بوده و از حس نشاط و پیروزی حاصل میشود. در واقع، لذت حاصله که فاقد درد و حرمان بوده و از عاطفه مثبت برخوردار باشد شادی نام دارد. فطرت انسانها به گونه ای است که دوست دارند از غم و اندوه فرار کنند و به چیزی دست یازند تا موجب انبساط خاطر آنها گردد. شادی و نشاط نه تنها بر روح و روان انسان، بلکه بر جسم وی نیز تاثیر گذار است.  ***از زندگی لذت بردن، غم و غصه را رها کردن، دل خود را از کینه خالی ساختن، شاد کردن دیگران، فرار از ناامیدیها، یافتن هدف، زدودن افکار منفی، عدم مقایسه خود با دیگران و حسهای اینچنینی گامهایی برای نشاط و شادابی محسوب میشوند. شادی حسی است که میتوان آن را به اطرافیان منتقل کرد و یا از دیگران کسب نمود، اما برای کسب همین لذت بیکران باید با برنامه ریزی دقیق به بهبود انسجام فکری کمک کرد تا هم مشکلات براحتی حل شوند و هم با انجام کارهای خدا پسندانه و لذت بخش لبخند را بر لبانتان جاری سازید.  ***مشاهده کلیپهای نشاط بخش، دور ریختن افکار هرز از ذهن، مطالعه متنهای آموزنده، خواب، استراحت کافی و خلاصه هر چیزی که خنده را بر لبانتان بنشاند میتواند به عنوان روزنه ای ولو اندک به سوی شادی و شادابی تلقی گردد. باید به خود تلقین کنید شاد بودن حق طبیعی تان است. افرادی که خود را لایق شادی ندانند و مدام زانوی غم در بغل گیرند هیچگاه شادی را تجربه نخواهند کرد و همیشه عبوس و گرفته خواهند بود. پس، توصیه میشود خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان عشق ورزید تا شادکامی به سوی تان روانه گردد. جامعه ای که غرق در نشاط و شادابی باشد بهتر میتواند راه پویایی و کامیابی را در پیش گیرد.